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其实减肥食谱有很多,但只要记住一般原则就可以了:
尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,比如肯德基、麦当劳;
不要喝酒,因为饮料中的热量相当高。
减肥,最好一日三餐,每餐5-7分钟,多吃蔬菜水果,有少量瘦肉。
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