今天来聊聊关于孕妇吃黄骨鱼的功效和作用，黄骨鱼的功效和作用的文章，现在就为大家来简单介绍下孕妇吃黄骨鱼的功效和作用，黄骨鱼的功效和作用，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、黄骨鱼富含蛋白质，钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素，营养含量丰富，药用价值高。

2、2、黄骨鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血的功效，有利于生长发育。

(资料图片仅供参考)

3、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

4、3、每100克黄颡鱼中，含有蛋白质519克，尼克酸3.7毫克，碳水化合物7.1毫克，钙59毫克，磷166毫克，钾202毫克等。

5、扩展资料：食用功效养胃：暖胃，治疗胃寒症。

6、2、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

7、3、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

8、有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

9、4、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

10、适宜于容易上火的人士食用。

11、5、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。

12、6、其他功效：黄颡鱼鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

13、参考资料来源：百度百科-黄骨鱼。

相信通过黄骨鱼的功效和作用这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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